Считаные дни остаются до одного из важнейших православных праздников - Крещения Господня. По традиции в праздничную ночь тысячи верующих спешат окунуться в прорубь, а точнее - в иордань. Правила безопасности при этом соблюдают далеко не все. Прежде чем принять такое отважное решение необходимо ознакомиться с противопоказаниями и мерами предосторожности при купании.

Для предотвращения несчастных случаев, травм во время участия в обряде христианского праздника необходимо придерживаться некоторых правил:

-Осуществлять окунание только в специально оборудованных купелях. Такие места заранее согласовываются с чрезвычайными службами. В Курском районе это - Лебяженский сельсовет, хутор Смородное, Полевской сельсовет, д.Муравлёво, Полянский сельсовет, д.Пименово. Купание происходит организованно, и в случае возникновения сложностей существует возможность оказания квалифицированной помощи на месте. На местах купания будет осуществляться дежурство медицинских работников, правоохранительных органов, сотрудников МЧС.

-Любые алкогольные напитки запрещены. Также не допускается погружение в ледяную воду в состоянии алкогольного опьянения.

-Необходимо взять с собой удобную, непромокаемую и не скользкую запасную обувь. Ею можно воспользоваться по дорожке к купальне. Не следует торопиться, бежать, так как риск поскользнуться и получить повреждения, велик.

-Ожидая своей очереди, прибегните к небольшой разминке. Прыжки, приседания, короткая пробежка поможет разогреть тело.

-Новичкам лучше не совершать плавательных движений: спустившись в воду, достичь той глубины, которая нужна и выйти. Неподготовленные люди могут не справиться с учащенным дыханием, возникающим, как защитная реакция на воздействие холодной воды.

-Противопоказанием при нырянии в порубь являются любые заболевания головного мозга и сосудов. При погружении полностью, сосуды рефлекторно резко сужаются, что может привести к инсульту, потере сознания.

-Для ныряний в ледяную воду требуется специальная предварительная подготовка в виде постепенного закаливания. Если этого нет, то организм может испытать шок от резкого изменения температурного режима. Новичкам рекомендуется не погружаться в купель с головой.

-Оптимальное время нахождение в проруби около 1 минуты. Это позволит избежать общего переохлаждения организма, которое может привести к простудным заболеваниям или пневмонии.

-При выходе лучше попросить помощь, так как есть риск сорваться со скользких ступеней и уйти под воду. Лучше воспользоваться страховкой в виде верёвки с узлами.

-После купания нельзя стоять на морозе. Следует растереть себя сухим полотенцем, и надеть тёплую одежду.

- В качестве профилактической меры рекомендуется выпить горячий травяной напиток или чай.